A kategoria " tapasztalt valaszadoitol" szeretnék tanacsot kérni, hogyan csinaljam?

Sziasztok!

Bevallom, most eloszor vagyok ebben a kategoriaban, soha nem fogyokuraztam, a sportot pedig eddig a setak jelentettek a 2 éves csemétemmel, illetve a szobabicaj ( toredelmesen bevallom, leginkabb csak fogasként funkcional, de azért néha-néha rapattanok :).. 171 cm vagyok, 63 kiloval.. Bevallom, terhességem elott 52 kilo voltam, de bevallom, most noiesebbnek érzem magam, de valami miatt egy ideje azon gondolkodom, hogy valtoztassak magamon- nagyon sokat fogyni nem szeretnék, de azt hiszem a mostani tukorképemnél tudnék én csinosabb is lenni.. Mi lenne a legoptimalisabb megoldas? Diéta és mozgas? Gondolom.. Ez esetben mit ajanlanatok? Milyen mozgast, milyen étkezési tervet? Koszonom elore is a valaszaitokat!