Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 40perc gyaloglás+20 perc futás?

40perc gyaloglás+20 perc futás?

Figyelt kérdés

Mivel 40 perc után indul be a zsírégetés. Milyen ötlet.

2011. márc. 23. 16:58

1/3 anonim

válasza:

többet elérsz ha 60 percet futsz, ha többet/jobban mozogsz akkor jobban éget a szervezet is.

2011. márc. 23. 17:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim válasza:

en ugy tudom, hogy 15-20 perc utan indul be a zsiregetes

2011. márc. 23. 20:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

kinek mikor "indul be", ezért kell intervallumos edzést tartani, mert akkor nem az edzésen elégetett kcal számít, hanem az edzés utáni felgyorsult anyagcsere, ami 24 óráig maxon bontja a zsírt, akármit is csinálsz közben (persze csak jó diéta mellett)

2011. márc. 23. 21:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hány perc futás hatásos?

A futás és a gyors gyaloglás azonos távon kb ugyanannyi kalóriaégetést jelent?

Mostanában sajnos már nem megoldható hogy lejárjak futni, de van itthon trambulinom. Tudom hogy sokkal jobb lenne a futás de azért napi 30-40perc trambulinnal megyek valamire?

Futás helyett jó a gyaloglás alakformáláshoz?

A tempós gyaloglás lehet ugyanolyan jó a fogyáshoz, mint a futás?

Esténként 4x10 perc intenziv futás 10percenként 1 perc szünet aztán 15 felülés mind a 10perc alatt és 2km gyaloglás viszonylag intenziven sok zöldség és gyümölcs,...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!