Ha hétvégén eszek egyik nap húslevest zöldséggel, másik nap sült húst/halat zöldséggel ebédre, úgy megfelelő?
Figyelt kérdés
hétközben többnyire zöldséget, gyümölcsöt, + vmennyi tejterméket, gabonát fogyasztok ált (néha szalámit, tojást), mert próbálok fogyózni.2011. márc. 19. 16:45
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A legtöbb napra be kellene iktatni szárnyas húst / halat a fehérje miatt, amikor meg nem eszel, másból kell pótolni, de hús nélküli étkezésnél nagyon nehéz. Meg kellene nézni, mennyi kalóriára van szükséged, s eszerint ésszerűen felállítani az étrended, fehérjét megnövelve, ch-t csökkentve. Ezzel és mozgással gond nélkül megy a zsírból fogyás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!