Hogy tudnék jobb alakot elérni?
Figyelt kérdés
17 éves vagyok, 75 kg és 170 cm. Van rajtam elég sok felesleg, és szeretnék lefogyni, vagy csinosodni. Nem a kg lenne a lényeg hanem az, hogyha belenézek a tükörbe akkor egy csinos valakit lássak. Étkezéssel, mozgással kapcsolatos tanácsokat várnék, konditeremre sajnos nincs pénzem.2011. márc. 13. 18:23
1/1 anonim 
válasza:
válasza:szia, nekem is ezek a paramétereim, és én is inkább csinosodni szeretnék, meg mérlegem sincs. na szóval én azt csinálom, hogy egy hete egészségesebben próbálok étkezni, naponta 4-5x, reggel egy szendvics, délben fõtt kaja, zöldség, rizs csirke/halhússal, este túró, joghurt, vagy valami saláta. tízórai és uzsonna gyümölcs illetve joghurt.
ami a sportot illeti naponta 1 óra Sinkó Andrea 3in1 DVD, és mindenhova gyalog próbálok eljutni.
Csak simavizet iszok, kávét cukor, tej nélkül, de nyugodtan fogyaszthatsz zöldteát vagy bodzateát, ez nagyon finom.
Sok sikert !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!