166 cm magassághoz a 78 kg milyen kategória? Undorító? Gusztustalan?

189 cm magas vagyok, és 93 kg. Egyáltalán nem vagyok kövér, csak van egy kis súlyfeleslegem. Olyan 82-83 kg lenne az ideális.

18/F

Így látatlanba én senkire nem mondanám,hogy gusztustalan.

Ha nincs egészségügyi problémád,akkor azt mondanám,hogy lusta,puhány.

BMI kalkulátor:

Önnek szüksége van némi fogyókúrára! Testtömeg-indexe alapján ugyanis a túlsúlyosak csoportjába tartozik.

Gondolom ezt Ön tudta már eddig is - esetleg környezete néhány elejtett szóval felhívta rá figyelmét -, de most itt a lehetőség, hogy tegyen is ennek érdekében valamit. Érdemes még megmérnie a derék-körfogatát is. Amennyiben ez 88 cm felett van, akkor érdemes lenne néhány kilót leadnia. A derék körfogata ugyanis utal a lerakodott zsír nagyságára és arra, hogy Ön esetleg "alma" típusú túlsúlyos, amely nőknél ugyan ritkább, de fokozott egészségügyi kockázatot rejt magában. Tehát: próbáljon meg a lehetőségeken belül egészségesebben táplálkozni, kicsivel többet mozogni.

Valószínűleg ebben az életkorban még nem jelenthet nagy problémát a túlsúlyának leadása. Viszont nem csupán hiúsági okokból csökkentse súlyát, hanem gondoljon arra is, hogy ezzel még megelőzheti a krónikus betegségek kialakulását! Ha babát terveznek, a normális testtömeg-index segítésével megelőzheti a terhességi cukorbetegség kialakulását is!

1 cm-rel vagyok alacsonyabb.

Voltam ennyi kg, én nem éreztem magamat undorítónak. Nem mondom, hogy jó volt, de még nem volt a gusztustalan kategória. Azóta fogytam 6 kg-ot, most 72 vagyok, még mindig sok, de már jobban érzem magam:-D