Szerintetek ez mennyire elhízás? És hogyan tudnék fogyni?

162 cm vagyok és 65-67 kg. egyáltalán nem eszek sokat csak nagyon lassú az anyagcserém és szerintem ezért hízok. a combomon, a hátamon, és a derekamon van több fölösleg inkább.

mivel fiatal vagyok (15/L) nemtudom mi lenne a legjobb megoldás a fogyásra mert azt mondják ilyen korban nem szabad fogyókúrázni. és ez nagyon nagy elhízás? kérlek segítsetek!!