Fogyni szeretnék, így menne?

igen ez így nagyno jó, este márne egyél szénhidrátot csak fehérjét! amúgy a mozgás szempontjából először kezdj el gyalogolni, majd kocogni ha jobban bírod, otthonra vegyél alakformáló és zsírégető dvd-ket és azokat csinálgasd.

nekem olyan kérdésem lenne hogy én 173 cm vagyok 60 kiló 16 éves lány, tehát nincs túlsúlyom de az tény hogy az utobbi időben meghíztam. meg jelentek a belső combomon ilyen csíkok először nem tudtam mi ez azt hittem gatyám dörzsölte ki aztán most láttam hogy írtad ezta striát rákerestem és ez az... ez miért alakul ki ? hízás miatt ? vagy nincs ehez köze? mivel lehet ezt kezelni? mitől függ hogy kin jön ki?

Helló!

Most el mondom neked én miért vagyok 30 évesen, 166/51 és 93-63-89. Imádok enni, és kicsit lusti is vagyok, de amit csináltam nem nehéz, megpróbálhatod.

Zöld tea, ha nem bírsz 1,5 litert/nap meginni, vegyél kapszulákat, de vigyázz hogy jó minőségű legyen. 200mg/nap amire szükséged van. Igyál min 1,5-2 liter vizet naponta.

Felejtsd el a cukrot, kávét, alkoholt, pudingot, kekszeket, általában az instant dolgokat.

1 hétig, kizárólag turmixokat igyál: reggel 7-kor kezded és 3 óránként meg iszol egy 2,5dl pohár gyümölcs vagy zöldség turmixot. Az első kettő legyen gyümölcs, a többi zöldség. Ha akarod, írj emailt és küldök recepteket. Ha túl sűrű a turmix, edd meg kanállal. Este 10-kor iszod az utolsót. Nem leszel éhes, ne aggódj! Egy hét után, eszel rendesen, mindent, de vagy tésztát, rizst, krumplit zöldséggel, vagy húst, túrót, halat zöldséggel. Még egy hét után újra turmix hét, és így tovább.

Sportnak, az eliptikus trénert ajánlom, nincs hozzá fogható. Minden második nap, elég 10-15 perc. A kimaradó napokon, két kezedbe fogsz egy vállfát, fejed fölé emeled és dőlsz jobbra-balra 60x. Előtte vagy utána, hanyatt fekszel, tenyered a padló felé fordítva, feneked alá rakod és annyiszor emeled föl kinyújtva a lábaid ahányszor csak bírod. Pihensz 1 percet és újra csinálod ameddig bírod. Még 1 perc pihenő és újra. Nem számít hányszor emeled föl a lábaid, csak az számít hogy addig csináld ameddig bírod. Erőlködj!

Vannak nagyon jó termékek a narancsbőr ellen, meg a striák ellen, de csak e-mailben írom meg, mert nem akarok reklámozni semmit. Gyógyszertárban vagy kozmetikai üzletben kaphatóak, nem MLM.

Ha ilyesmit nem is fogsz használni, ajánlom az E vitaminos olajat, ami megelőzi a striák megjelenését.

Még ajánlok egy nagyon jó bőrradírt, amit arcra is használhatsz: ugyan azzal a mércével, össze öntesz cukrot, mézet, olíva olajat (hidegen préseltet), citrom levet az arcra vagy rózsaszín grapefruit levet a testre, 1 aszpirint jól összetörve. Össze kevered és átmasszírozod a tested, hagyod állni 10 percet átmasszírozod még egyszer gyengéden és lezuhanyozol, de csak vízzel és puszta kézzel. Finoman megszárítkozol egy puha törülközővel. A bőrön marad majd egy réteg olaj, de azt max 5 perc alatt a bőr beszívja és gyönyörű lesz. Sosem lesz többet szükséget testápolóra.

Ezzel a diétával, kb 4 naponta 2 cm vékonyodik majd a derekad. Tapasztalatból mondom. 3 hét alatt 10cm vékonyodott nálam, sosem voltam éhes sem gyenge vagy levert.

Sok szerencsét!