Ezzel elérhetem hogy fogyjak? Többi lent
Figyelt kérdés
170 centi vagyok és 85 kg és olyan 20 kilót nem lenne hátrány leadni. minden 2-3 naponta szobabiciklizek általában 20-30 percet és 25-30 km/h-val szoktam menni így olyan 16 km-t biciklizek le és amikor nem biciklizek akk kicsit súlyzózok meg izmosítok. ez elégmozgás a fogyázhoz? vagy tudtok valami mást mondani amit tudok itthon csinálni ezen kivül nem eszek 6 után és próbálom hanyagolni a cukrot a szénhidrátot és a nagyon zsíros ételeket.2011. márc. 2. 16:48
1/3 anonim 
válasza:
válasza:a 6 után nem evést felejtsd el. ha könnyű, fehérjében gazdag, de szénhidrátban és zsírban szegény ételt eszel vacsira, akkor 2-3 órával lefekvés előtt edd.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:a szobabicikli nagyon szuper próbáld ki így:
1órát tekerj: 4es fokozaton 30mp-et utána 5ös fokozaton 30mp-et! Rólam 5hét alatt 5 kiló ment le így,persze fokozatosan jutottam el az 1óráig :)
3/3 A kérdező kommentje:
majd megpróálkozom vele köszi a választ :)
2011. márc. 3. 17:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!