SZeretnék kb.15 kg-ot fogyni, milyen diéták vannak ilyen esetre?

Tisztelt Érdeklődő!

Amennyiben érdekel,én 2008.okt.-ben 17kg-ot fogytam két hét alatt az Esto slim ball-al.(növényi gyomorlabda)

Tudni kell,hogy az első héten napi 1kg.-ot fogytam utána kicsit kevesebbet.Emellett erős diétán voltam és sokat tornáztam.Kerültem a szénhidrátokat és zsírokat.

40 db tablettát küldtek ami 20 napig volt elég.Napi 2x1-et vettem be és valóban a hatás fantasztikus.6 órán keresztül valóban nem voltam éhes, nem korgott a hasam.

Amint elfogyott a tabletta gyorsan visszaszedtem a leadott kilókat.Ez az én hibám is hiszen nem kellett volna utána annyit enni.Tehát bátran mondhatom,hogy amit a tablettáról írnak az igaz.Cím: BIO 4 YOU ,Pf.: 906/22

1386 Bp.62.

sőt, itt van az igazság erről a marhaságról:

[link]

Ez hülyeség! Nem a tablettától fogyott, hanem a lecsökkentett szénhidrát bevitel miatt! Mellesleg rengeteg amennyit leadott, annyi idő alatt!

Én azt javaslom neked, hogy semmi kép se koplalj én úgy adtam le 20 kilót (elég rövid idő alatt én is de egyáltalán nem koplaltam és nem jöttek rám falási rohamok sem immáron 2éve tartom a súlyom), hogy 5 alkalommal eszek, nem sokat annyit amennyi a szervezetemnek épp elég! Lassan egyél jól rágd meg a falatot, mert az agynak kb. 20perc után megy az info, hogy jól lakott, ha te gyorsan eszel falsz, akkor rengeteg kalóriát beviszel, közbe lehet, hogy a testednek fele annyi elég volna.

Rengeteg folyadékot igyál! Én úgy csináltam ha édességre vágytam inkább megpróbáltam a délelőtt folyamán enni, mert akkor könnyebben feldolgozza a szervezeted.

Nekem 4 hónap alatt sikerült a 20kiló. Sok sikert neked is hozzá!

(A minőségre és a mennyiségre figyelj!)

SPORT naponta minimum fél óra.( Ez lehet, kocogás, torna).

Sok vizet igyál (minimum 2 liter/nap).

Az édességek helyett egyél sok gyümölcsöt. A zsíros húsok helyett egyél halat, csirkehúst. Napi ötszöri étkezés. Reggelre egyél inkább többet, és a nap végeztével csökkentsd az adagokat. Ja és kifelejtettem hogy fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű..(egészséges is, és nem is hízlal annyira) de vigyázz mert ez is SZÉNHIDRÁT... szóval csak mértékkel.

Így kb ennyi jutott eszembe... nincs olyan diéta amiért nem kell lépéseket tenned. Legyél öntudatos, és sikerülni fog. Hajrá:)

Nagyon sokan ellenzik, de megpróbálkozhatsz a 90 napossal.

Lelkierő kell hozzá, de előtte próbálj a fent említett módszerekkel lefogyni egészségesebben.

Én mínusz 6 kilónál tartoik, legalább egy 10 kg-ot még muszáj.