Milyen fitness gépet vegyek (fogyókúra mellett) amit hatásos, és segít a fogyásban?

Szerintem ne vegyél gépet, hanem járj el egy edzőterembe, vagy a szabadba futni.

Okok:

1. Egy jó kondigép drága.

2. Egy futópad még drágább (persze van olcsó is, de...)

3. Ha otthon van a gép, akkor az ember könnyebben sumákolja el az edzést, vagy hagyja abba hamarabb, mint ha elmegy az edzőterembe.

4. Az edzőtermek nagyon jól felszereltek, minden izomcsoportra lehet külön dolgozni, gyakran több féle kardio gép is van (amire nagy szükséged lesz) és szauna.

5. Ha az ebmer elmegy a terembe és kifizeti a bérletet, akkor ha másért nem is, de az otthagyott pénz miatt becsületesen edz. A házi kondigép is pénzbe kerül, de akkor ott vannak a "Majd holnap, hisz úgy is megvár.", "Ma nagyon fáradt vagyok így csak 15 percet edzek.", stb... önámítások. Eredmény meg semmi.

Szóval ajánlom keress egy jó edzőtermet, végezz súlyzós edzést, kardió edzést és egyél kevesebbett mint átlagosan szoktál. az eredmény jönni fog. Ha kilóban nem veszítesz sokat, az nem nagy baj, mert egy kg zsírnak másfélszer akkora a térfogata, mint 1 kg izomnak. Az a fontos, amit a tükör mutat. Az első fokozat az, mikor észreveszed a változást, a második mikor elégedett vagy magaddal ruhában, a végső meg mikor már levetkőzve is.