Olyan diétát szeretnék csinálni, amihez nem kell százfelé főznöm, nem kellenek különleges fűszerek, stb. Egyszóval kis időigényű (két gyerek melletti) és alacsony "költségvetésű" diétát szeretnék. Sikerült valakinek ilyet találnia?

Csak csatlakozni tudok az előttem szólóhoz, egy kiegészítéssel. Ne fogyókúraként, hanem életmódváltásként gondolj a dologra. Ha csupán kúraszerűen alkalmazod, az azt megelőző étrendre visszaállva kamatostól fognak újból rád rakódni a leadott kilók.

Tehát: ne egyszerre akarj mindent, mert abba csak belebukni lehet. Kezdd kicsi változtatásokkal. Először a fontosabb dolgok: fehércukor helyett gyümölcscukor (reggelente méz). (Mindenből hagyd ki a fehércukrot, illetve nézd meg az összetevőket joghurtoknál is! Magad is elkészítheted a joghurtodat natúr joghurt + friss gyümölcs) Ha befőzöl, azt gyümölcscukorral tedd. Aztán fehérliszt helyett teljes őrlésű. A tésztáknál is, nem csak a kenyérféléknél! Napraforgóolaj helyett oliva. Már ettől fogyni fogsz. És ha ez már megy (néhány hét alatt belerázódsz) jöhet az update táblázat alapján az egyéb dolgok napszakonkénti csoportosítása.

Saját tapasztalat: 3 hónap alatt -16 kg. (Nem a donnatonnáról indultam, hanem 70 kg-ról, hogy viszonyítani tudj :)