Valaki beszéljen le. Annyira nagy a kísértés. Mit ehetnék vacsorára? Lent

éhes vagy. Egyél most. Két db főttojást, és a zöldségeket. Nem kell rántotta. Ez hamarabb kész is lesz, és nem zsíros.

Lehet kicsit lágy a közepe: öt perces.Lassan egyed. Előtte egyél valami répát vagy almát amíg fő.Mehet hozzá egy-két szelet tk kenyér.

A kókuszos csigát vagy etesd meg egy család taggal, vagy fagyaszd le folpackban boldogabb időkre!

Vagy majd reggel megeszed. Örülni fogsz neki, és mire beérsz a suliba lemozgod.

Ebédelni ki fog?

Ha tényleg nem ebédeltél, akkor edd meg nyugodtan a kókuszos csigát, és attól még vacsorázhatsz.

Én ezt fogom tenni:

Iszom egy jóóóó nagy bögre citromos teát, cukor nélkül, (vagy vizet),

aztán egy pohár kefirbe szórok tökmagot, napraforgómagot, ilyesmit, és széééép lassssssan kikanalazom.

Szar ügy :-)

Ne edd meg a csigát... ne edd meg... pfuj, nagyon pfuj!!

Gondolj rá, mennyire nem jó az neked, csupa cukor.

Ne..

sztem edd meg a kókuszos kakaóscsigát, utána egyél egy jó hagymás-szalonnás rántottát finom friss félbarna kenyérrel(tudod aminek olyan finom lágy a közepe), azután este fél 8 körül süssél néhány darab palacsintát. ezután csinálj magadnak egy tányérba 6 db-t, mégpedig úgy, hogy: 2 db túrós, 2 db kakaós, 2 db lekváros. de úgy is csinálhatod, hogy csak túrós és beleteszed egy mélytányérba és főzöl hozzá egy kis csokipudingot. azután ráöntöd. ez a kedvencem amúgy. jah meg még a diós palacsinta is finom csokiöntettel.

ezek után odaülsz a tv elé és elfogyasztod az egészet. nincs is ennél jobb, egyszerűen isteni!

Jajj:) Szegény, átérzem:D Nekem egy hatalmas kakaóscsiga lapul a szekrényemben. Szerencsére, mióta délelőttönként teljes kiőrlésű kenyeret eszek meg egy-két zabkorpás-kakaós abszolút diétás muffint, azóta nem kívánom az ilyen édességeket:) Mert tudom hogy az alakomat veszélyeztetik:( (ami még közel sem tökéletes..) Bár nem vagyok elhízva mások szerint (173 cm, 65 kg) De rossz nézni a piszkafákat :( Én csak erre gondolok, iszok egy nagy adag vizet és már nem is vagyok éhes. Sokszor a gyümölcs is elég amikor az édes ízt kívánom (:

Anyukádnak pedig szólj hogy NE vegyen ilyeneket!:D Inkább támogasson:) Könnyebb úgy, persze, biztos jót akart (mamámék is ilyenek), de csak velem szúrnak ki meg a gyenge akaratommal :D

Mondjuk szerintem egy idő után amúgy is vissza tudod utasítani az ilyen péksütiket. Én január eleje óta diétázom, egyszer volt egy kicsi kilengésem egyik héten, erre tele lettem pattanással. Na azóta abszolút tényleg nem eszek se cukros se lisztes dolgokat :D

Kitartás:):)puszii

arra a kérdésre, hogy tudott-e vki úgy fogyni, hogy néha péksütit evett reggelire: én vagyok a kézzel fogható példa. pedig nem is néha, és volt, hogy kis csokit ettem a délelőtt folyamán, mégis fogyok.

a tapasztalataim szerint a mértékletességen van a hangsúly (nem a teljes megvonáson), azon, hogy délután és este mit eszel, illetve a mozgáson. ha erre a háromra odafigyelsz, szenvedés nélkül le fogsz tudni fogyni