Fogyáshoz jó az, amiket ettem ma?

Az étrend rendben van, bár a sült ételek elkészítésekor ügyelnék arra (én pl. erre odafigyelek), hogy minél kevesebb olajat, zsiradékot használjak fel, valamint ugyanez érvényes a kenyérre is. Tehát mint étrend rendben van, de ha te nem segítesz hozzá, ne várj látványos változást ettől, esetleg csak felületeset, persze elképzelhető, hogy neked csupán erre van szükséged. A megfelelő étrend fontos, de a szélsőséges fogyókúra a test összezuhanásához vezet, nem pedig egy egészséges fizikumhoz - ez utóbbihoz a "test" minél megfelelőbb (meg)mozgatására is szükség van. Nyilván nem pontosan ezt kérdezted, és elképzelhető, hogy nem írtam számodra új dolgokat ezzel, de nem árt, ha minél többen tisztában vannak vele :) Kitartást :)!

És ami nagyon fontos az étrendnél, hogy az étkezésed rendszeres lehetőleg legyen, és inkább többször egyél kevesebbet, mint fordítva :)