Nagyon félek hogyha lefogyok. , akkor meg fog "lógósodni" a bőröm. ( -30 kg a cél, ebből már sikerült -3 kg,2 hét alatt, kb. Mit csináljak hogy ne legyen olyan a bőröm?

A bőröd olyan lesz, nem tudsz ellene mit tenni. Majd jönnek itt az okosságok, hogy kend magad ezzel, meg csomagold magad abba, és dörzsöld, meg mittudomén. De semmit nem fog érni. Sajnos ez ilyen... nem kellett volna 30 kg-t hízni.

Sok torna , és ne akarj gyors ütemben fogyni.

Ha lassan fogysz és ésszel, akkor nem lesz gond a bőröddel, ne aggódj! Sok torna, egészséges táplálkozás, méregtelenités, hideg-meleg viz váltakozása is jót tesz zuhanyzáskor! Én 22kg-ot fogytam kb 8 hónap alatt, és a bőrömön semmi sem látszott. Bár ez talán a korodtól is függ, én akkor még csak 20 éves voltam :)

Utolsó vagyok, most látom, hogy 17 éves vagy :) Akkor tényleg nem lesz gond, ha ésszel fogysz, csak szépen lassan! Sok sikert :)

Szerintem válassz valamilyen aerobic dvd-t

Ha ilyen ütemben fogysz, és ennél nem gyorsabban, akkor szerintem nem fog meglógósodni a bőröd. Én tapasztalatból mondom, mert én fél év alatt fogytam 25 kg-ot, és nincs okom panaszkodni a bőrömre, pedig én már elmúltam 40 éves. Te pedig még csak 17 vagy, tehát sokkal rugalmasabb a bőröd. És igen, én is szobabicikliztem, illetve szobabiciklizek még a most is, úgyhogy az tökéletes.

16.09 ne rám haragudj, te híztál 30 kilót 17 éves korodra könyörgöm.