118 kg vagyok és 180 cm,120-ről kezdtem,7 nap alatt leszaladt 3 kg, és nagyon félek hogy ez nagyon be fog lassulni, vagy teljesen meg fog állni. És ez a -3kg már zsír?

Az elején megy ki víz is, ezért az elején több megy le. Havi 3-4kg mínusz az egészséges.

Érdekesség:

Tudtad-e?

Hogy a súlyzós edzés nem szükségszerűen lassítja le a mozgásodat (pl. küzdősportolók esetében)? Megfelelő módon alkalmazva a súlyzós edzések hatékony segítséget nyújthatnak az erőnléted fejlesztésében amellett, hogy a robbanékonyságodat is megőrizheted.