Ha lépcsőzéssel toldom meg a napi testmozgásomat, fogyókúrám sikerességét az is jó irányba befolyásolhatja?
Figyelt kérdés
Úgy gondoltam, hogy szépen fokozatosan kezdeném, mondjuk az első héten 10 perc, utána meg minden héten növelnék rajta 5 percet. Vélemények?2011. febr. 4. 20:23
1/2 Krisz85 
válasza:
válasza:Ha aerob tartományban csinálod akkor igen, ahhoz meg kevés a 10 perc, a zsíranyagcseréd (hogy bontsd a testzsíodat vissza energiává) aerob edzés kell, tehát a lépcsőzés jó de kell neki legalább 40 perc mire beindul, tehát a 10 perc az naggyon kevés, persze függ hogy mást is edzel-e mellette.
Illetve megfelelő táplálkozás nélkül semmi sem ér ez sem sajnos.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2011. febr. 5. 10:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!