Mennyire kell komolyan venni a kalória számolgatást?

Hát talán egy kicsit..:D

De nelejtsd el, hogy nem az a lényeg hogy a kalóriaigényed csokiból legyen meg.

:d

Nagyon

Jól van grat mindenkinek!

Nagyon komolyan kell venni, de csak akkor van értelme, ha tudod is hogy mennyit használsz el edzésen pontosan, ehhez azért kell egy jó pulzusmérő.

szerintem meg nem kell véresen komolyan venni. nagyjából kiszámítod, hogy mennyi volt, de most az, hogy 1034 vagy 1120 az már nem lényeg... egyébként meg nem kell beleszámolni 1 pohár gyümölcslevet, mert fogyi alatt olyat nem iszunk, max frissen facsart gyümölcs levét.

én talán az első 1-2 hétben számoltam (1000-1400 között eszek), onnantól kezdve csak néha, amikor kedvem van, hozzávetőlegesen. egyszerűen tudom, hogy ami ételt megeszem, egészséges, és fogyok tőle. nekem ennyi elég.