Ez ideális?

Nem ideális! (kivéve ha férfi vagy, edző vagy, kigyúrt vagy)

Az ideális: a magasság (cm)-110 egy nőnél.

Tehát ez azt jelenti, hogy egy átlag csntú és izomzatú nő 163-110= 53 kilóval ideális!

ezen belül még ideális a 50-56 kg-ig.

Én 26 éves 166 magas és 53 kg vagyok és van rajtam felesleg! Pedig ideális vagyok!

A nőismerőseim akik 160 centisek kb. és ahhoz 60-63 kilósak, mint molettek!

A molett nem kövér, hanem duci.

Ja, és a testtömegindexet ne vedd figyelembe, mert ott a normál kategóriába beletartozik a molett és a duci is, és utána a túlsúlyos jön!

Így van:

18,5 alatt sovány

18,5-25 normál (de ebből a 19-21,5 az ideális, a 22-24 a duci, molett)

25 felett a túlsúlyos azaz molett és kövér

KIVÉVE HA VALAKI IZMOS, FÉRFI VAGY CSONTOSABB

Látjátok?:D

Ő is megmondja.

Magasságból -110 a normális, nem a -100..

Maradjatok már ezzel a csontozat dologgal!

Egy nagydarab férfi csontváza 10-11 kiló.

Egy nőé meg 8-9 kiló.

Aki kicsit képben van az pontosan tudja,hogy nem a tömeg számít,hanem az összetétel,vagyis a testzsír százalék.

Szóval a -110 nem garantálja,hogy nem 30%os a testzsírja.

Fogjátok már fel, hogy nem lehet mindenkit egyformán venni.

Ha rajtad 166 centivel, 53 kilóval is van felesleg, az az egyéni problémád, hogy ilyen sz*r testfelépítésed van, és alig van rajtad izom, de ne felejtsd el, nem mindenki olyan, mint te, meg az ismerőseid, akik a 160 cm 60 kilójukkal már molettek, felétek akkor sok a zsír és kevés az izom, mert a többség ennyivel átlagos, normál testalkatú. Sz*rok a testalkatod, kész, ne itt vezesd le, mikor nem láttad a másikat. A -110 nem mindenkire vonatkozik...