Hogy van az, hogy nem csökken a súlyom?

betartom a norbi update kódok szerinti étkezést,3as kódú ételeket nem vagy hetente 1-2x eszem tornázok 2 naponta 45perc szobabiciklit meg mellette 10-15perc has/comb és a súlyom még sem mozdul, de viszont a tükörben látom az eredményt?

Többet kellene tornáznom vagy kevesebbet ennem? Egy nap 1200-1400 kcal eszek meg és átlagosan max 150g szénhidrátot. 153cm vagyok és csak 3-4 kilótól szeretnék megszabadulni, ami a tökéletes testalak eléréséhez lenne fontos, vagyis a fogyókúra utolsó kilói.