Fogyjunk egyutt! Csatlakozik hozzam valaki?

benne vagyok,nekem hasról kell leadnok.napi 40 felülés és ahogy jobban bírom emelem.közben belső-külső comb és fenék erősírés.

22/N

Én csatlakozok szivesen, 175 cm vagyok, 70 kg és 15L

Egyébként szerintem kérdező, neked nem kéne fogyni, én sem vagyok kövér, csak van egy kicsi husim a hasamon, de te nagyon sovány lehetsz:S Nem kell fogyj, hidd el!

Jövök én is! :)

159 cm vagyok, és 50 kg. 4-5 kg-t szeretnék ledobni magamról. Heti 4-szer futok 6 km-t, naponta 40 perc torna (felülések, fekvőtámaszok stb.), azokon a napokon, amiken nem futok, 4 km-t tervezek sétálni, erős tempóban.

Ha pedig majd sokáig lesz világos, mindennapos futást tervezek. :)

Ami a kaját illeti, igyekszem kevesebbet enni, rendszeresen (ez a suli miatt nehéz :S), fehér kenyér helyett barnakenyeret, száműzöm az édességeket, és csak vizet iszom.

Remélem, menni fog mindenkinek. :D

15/L

Jövök én is!

Bár mondjuk én 3-4 kg-ot szeretnék hízni, de remélem nincs harag :D