Tokát hogyan lehet eltüntetni? Eléggé zavar.
Figyelt kérdés
Nemrég fogytam 15kg-ot , több helyről is lement pár cm , de a toka megmaradt , nem túl nagy de engem zavar.2011. jan. 10. 19:08
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Többek között arctornával, nézz utána. Itt egy gyakorlat:
A következő gyakorlat a toka eltüntetésére szolgál: a kézfejünket az állunk alá tesszük, finoman megnyomjuk a tokát fölfelé, aztán erősen és lassan, hosszan visszanyomjuk izommal! 10-szer megismételjük a gyakorlatot a tokánk jobb oldalán, majd ugyanezt a másik oldalon is megtesszük. Ez a gyakorlat nagyon igénybe veszi az állkapcsot, óvatosan szabad vele dolgozni.
Amúgy még biztos van rajtad felesleg. Továbbra is figyelj oda az étkezésre, tornázz hetente párszor és onnan is le fog menni. Ez több hónapba is telhet, de ha már nincs rajtad máshol felesleg a szervezeted onnan kezdi el felhasználni a zsírt.
2/2 A kérdező kommentje:
Persze még mindíg van felesleg , bár már túl sokat nem szeretnék belőle leadni mert nem zavar , csak a toka idegesít picit még.
2011. jan. 11. 15:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!