700 kalória elég, vagy egy kicsit egyek többet?

mivel nem írtad le, hogy hány kiló vagy, és hány centi, így ugye elvileg nem tudjuk.

Gyakorlatilag viszont tuti kevés a 700... legalább 1200 kell. És baromira nem mindegy, hogy miből!!!!

ne haragudj hogy megkérdezem, de nem vagy te anorexiás? Nem sértésként mondom, de az 50 kg az már úgy kevés a 158 cm hez szerintem...

Írhatnál egy életkort és a nemedet

De,krvára elég,ha beteg akarsz lenni és gebe

hajrá,találkozunk a kórházteremben

158 kg-hoz az 50 nem kevés. az 20,5-ös bmi. teljesen normális, nekem is annyi, és én is ledobnék 1-2 kilót, szóval ez már egyénfüggő, hogy valakinek jó-e ez, vagy fogyni szeretne, ezét nem kell bántani, meg egyből anorexiázni.

A 700 kcal viszont kevés, ettől "éhezik" a szervezeted, és meg fogja kezdeni a raktározást. Szerintem emeld meg egy kicsit az adagot, olyan 1000-1200re, az lassabb, de biztosabb fogyás. Én is ezt csinálom:)