Kalóriaszámlálás, glikémiás index figyelés vagy Norbi update? 20 kg-ot szeretnék fogyni fél év alatt.

Dehogy esszük csak azokat (legalábbis én nem), arra rámenne a fizetésem...

Szépen elolvasod a könyveit, vagy legalábbis a két legutolsót, és az alapján kezdesz el táplálkozni ami ott le van írva. Ez főként a kódok betartásában merül ki, ami nem olyan bonyolult tekintve, hogy csak 3 kód van. Az 1,2 és 3. Ha rendesen fogyni akarsz, akkor kb se 2-es, se 3-as kódú kajákat nem eszel, csak 1-est. Mondjuk van, aki eszik 2-est is, ettől még lehet fogyni, csak nem olyan gyorsan.

De mint mondtam, ez le van írva a könyveiben rendesen, kimerítően. És találsz bennük egy mára már igencsak kibővült kódtáblázatot, amibe kb minden létező kaja be van sorolva, és ha mész vásárolni, vagy a hűtőt felderíteni, akkor ezek alapján vásárolsz/válogatsz.

A lényeg azon van, hogy kb. MINDEN létező kaja be van sorolva, nem csak az, amelyiken a neve van. Persze ha kicsit kitanulmányozod, utána fogsz tudni csinálni magadnak mindenféle jókat olcsóbb, hétköznapi alapanyagokból.

A "Norbis" kaják csak azért jók, mert amin a nevét látod, vagy azt, hogy Update 1, akkor tudod, hogy ezt eheted, fogyni fogsz, nem kell gondolkodni, hogy úristen most mit vegyek, ami jó.

Csak mint mondtam, ezek drágábbak.