Januártól május végéig le szeretnék adni 20 kg-ot.26/L,164 cm,88 kg. Lehetséges-e? Részletek lent

Részletek:

Soha nem voltam vékony testalkatú, mindig volt problémám a súlyommal. Ált. iskolában kézilabdáztam, elég erősen, mégis 8. osztályban 60 kg fölött voltam. 2 évvel ezelőtt 85 kg-t mértem, ekkor a 90 napos diétával lefogytam 70 kg-ra: Viszont 1 év után lassan visszajöttek a kilók, az epémet meg ki kellett venni.

Most elhatároztam, hogy ez így nem mehet tovább, és csinálok valamit.

Június elején esküvőre megyek (sajnos nem a sajátomra, hol vagyok én attól), ezért a május végét tűztem ki határidőnek. Ha kiszámolom, összesen 21 hét van addig, 5 hónap. Heti 1 kg-mal számolva akkor elérhető remélem a 20 kg úgy, hogy az ne jöjjön vissza.

Nem diétát szeretnék csinálni, hanem életmódváltásra készülök.

Több éve nem sportoltam, most fogok, és étkezésre figyelve reális cél lehet-e a 20 kg? Nem árt-e meg?

Köszönöm!