Milyen sportok léteznek, amik vékonyítanak, és nem szálkásítanak? (Úszáson kívül. )
Azt olvastam több helyen is,hogy a futástól pl. a vádli vastagabb lesz,és ezt sokan tapasztalták is. És én is épp nem ezt akarom,mer a vádlim elég nagy..:S Igaz 160centihez 51kiló vagyok,de most komolyan hájas a combom is,a hasamon elég durva úszógumi van,többen alá is támasztották ezt.
Szóval?
válasza:Akkor ne fuss. Nem muszáj futni.
Pedig szálkásítanod kellene, attól nem lenne óriási izmod, hanem szép, egészséges kinézetű izom :)
És nem hinném, hogy 51 kg-osan annyira hájas lennél.. :O
válasza:Vékonyítás-izomtérfogat csökkenés közben a testzsír nagyjából ugyanannyi marad.Ezt bármelyik agyatlan diétával el lehet érni,ami alig tartalmaz fehérjét.Értelmetlen,egészségtelen.
Szálkásítás-A testen lévő zsír csökkentése úgy,hogy a meglévő izmok csak minimálisat veszítsenek a térfogatukból.
Ha az utóbbit választod és futsz,nem valószínű,hogy nőne a vádlid,mert a drasztikus ch csökkentés miatt örülhetsz,ha nem megy összébb.
Tehát az edzés mellett a bevitt fehérje és ch aránytól függ,hogy fog-e nőni,vagy nem.
Szóval?
Köszi a válaszokat,és bekell látnom,igazatok van..
És. Ráfogok állni a futásra,csak elég nehéz lesz hozzá szoknom,mert nem igazán szeretek..:\ És nálunk (falun élek:\) nincs se egy erdő,se dombos rész,se semmi.. Na mindegy. Majd eldöntöm,hol fogok,de megfontolom,az biztos. =)
Mégegyszer nagyonköszönöm.:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!