Szerintetek az elég mozgás ha minden nap fél-1 órát ugrabugrálók meg táncolok a gyereknek (ő meg röhög rajtam) esetleg úgy, hogy közbe a gyerek a kezemben van?

Elkezdtem fogyókúrázni, az étrendemmel nincs gond, de a mozgás vagyis annak hiány zavar. Nem tudom megoldani a mozgást sehogy sem. :S Nem akarok elplöttyedni. A napi 20-30 perc séta meg van még ilyen ramaty időben is, de mivel itthon vagyok nevelem a gyerekemet nem tudok időt szakítani sportolásra, hétvégén is csak 1 nap van mikor a párom nem dolgozik, de akkor is javarészt én vagyok a gyerekkel mert neki még ott vannak a ház körüli teendők meg azért pihenni is szeretne. Segítségem sajnos nincs, nem tudom kire bízni a gyereket még én edzőterembe vagy úszni járjak. Semmi egyéb nem jut eszembe mozgás szempontjából csak ez az ugrabugrálás mert ezt a gyerek is szereti, közben vele vagyok, de mégis mozgok. Azt szeretném megtudni, hogy van ennek értelme az edzés szempontjából is vagy csak az együtt szórakozás szempontjából jó?