Igaz az, hogy ha pár napig napi 1000 kalória alatt eszek, akkor hízni fogok?

A kaja energiatartalma önmagában nem mond semmit. Nem mindegy hogy 1000 kalória az fél kiló hús meg 15 deka rizs, vagy 150 g alkohol.

Általában elmondható hogy a túl drasztikus diéták hosszú távon károsak. Kivétel ha valaki úgy diétázik hogy mondjuk heti 1x megemeli a szénhidrátadagot, de ez nagyon speciális eset, kevés embernek van annyi ismerete a témában hogy egy ilyen diétát meg tudjon tervezni.

Még annyit hozzáfűznék hogy kinek miért nem szabad hinni.

Az orvosnak:mert a legtöbb elhízott hájpacni és nem ezt tanulta.Csak okoskodik de tudás nélkül(azért mert plusz 2 betű van a neve előtt ugyan olyan szakbarbár mint 1 kőműves)

A dietetikusnak:mert ők találják ki az összes szar szemét diétát ami semmit nem ér.Mindegyik a yoyo effektusra épül mert ha működő diétát találnának ki nem lennének visszajáró páciensek.

És azért a testépítők tudják jól hogyan kell diétázni mert ebből élnek.Ez az életük.Ez az egész sport lényege.Azt sem az orvostól kérdezed meg hogyan kell focizni hanem a focistától.

A legegyszerűbb diéta ami működik is:alacsony ch magas fehérje,telítetlen zsírok+mozgás.És kész.