Mennyi zabpelyhet esztek meg reggelre? Hány grammot? S hány gramm joghurttal?

Soha életemben nem mértem meg, amit ettem. Ha normális kajákat eszel, ésszerű adagokban le fogsz fogyni. Én eddig 19 kilót fogytam úgy, hogy fogalmam sincs, egy nap - nemhogy hány grammot - hány deka kaját viszek be.

Amúgy azért a grammozás elég vicces egy felnőtt ember méretű lény esetében. Merthogy az érdekes, hogy egy négykilós baba hány grammot szopott, de hogy egy felnőtt ember grammban mérje a táplálékát... Ez már a ló túlsó oldala. :)

Ne legyél ilyen görcsös, ne a diétáról szóljon az életed!

Grammozásra legalább 1-2 hétig szükség van,hogy tudj viszonyítani.Főleg totál kezdő sportolónál.Utána már mehet szemmértékre is,mert addigra megismered az adagokat.

Bocs kérdező én reggelire tojást eszem.

én ma pl 20 gramm zabpelyhet és 200 gramm natúr joghurtot ettem.

de ha zabkását csinálok akkor 40 grammból szoktam.