A futás a hasizmokat is megmozgatja?
Figyelt kérdés
Es mi van,ha nem akarok fogyni a futással csak kondiba akarom magam hozni,vagy csak a hasamat és a fenekemet akarom megerősíteni?akkor mit javasoltok?2010. nov. 17. 10:43
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A futás hat a hasra is, de inkább zsírt éget, mint izmot épít, szóval az erősítés és a futás helyes kombinációja vezet a látványos, szép izomzathoz.
2/5 anonim válasza:
válasza:A futás kb minden izmodra hat! Ha van egy kis zsírréteg a hasadon azt csak futással tudod eltüntetni.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Nincs olyan mozgás ami külön szálkásít vagy "tömegel". Attól függ, hogy hogyan kajálsz. Ha többet eszel meg mint amennyit felhasznál a szervezeted, hiába futsz egy nap 10km akkor is izmot fogsz építeni. Ha viszont fordítva, akkor már 1km-tól is lehet fogyni. Ugyan így van súlyzózásnál is, ha kajálsz nősz, ha nem akkor fogysz.
4/5 anonim válasza:
válasza:Így van,ahogy saten írja!Én is járok futni az állóképesség miatt és egy grammot sem fogyok,nem is akarok.A fogyáshoz,testzsír csökkentéshez a kajálást kell átalakítani.
Fenékre,guggolás,kitörés,lábemelések hátrafelé.
5/5 anonim válasza:
válasza:Amúgy hasra nagyon nem érdemes gyúrni, Heti 2-3x elég, mivel olyan izomrostok alkotják, amik nagyon kitartóak, de nagyon nehezen lehet növelni a tömegüket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!