Ha elhagyom a vacsorát, akkor kb. mennyi idő után fogok fogyni?

utolsó válaszoló miért kell ilyen parasztnak lenni?ha zavar,hogy megkérdezi,akkor minek foglalkozol a kérdésével.lapozz tovább és kész.

hogy valamit a kérdésre is írjak,szerintem tuti,hogy látszani fog eredmény.én sem ettem este,max salit és látható volt a változás.

Semmikor. A fogyókúra nem abból áll, hogy kihagysz egy étkezést. Ha nem eszel vacsorát, akkor esténként merülni fog benned az elem. Fogyhatsz akkor is, de elsősorban izomból fogsz, és azzal semmire nem mész. Ha valóban fogyni szeretnél, akkor komplett diétát kell folytatni, ami egy nap minimum ötszöri étkezésből áll, de ha korán kelsz, hatra is feloszthatod!

[link] <--- itt találsz ötleteket különböző diétás étkekre, plusz kalóriatáblázatot, stb.

Gondolom nem elfonnyadni szeretnél, hanem jó alakot formálni. Akkor pedig némi mozgás is elengedhetetlen a cél eléréséhez. A legfontosabb pedig a betartott diéta. Ami pedig eszedbe se jusson: az "este 6 után nem szabad enni" című elavult, téves feltételezés. Ne gyengítsd le a szervezeted!

Ha van valami kérdésed, nyugodtan tedd fel.

Üdv, egy edző