A tápanyagtáblázatban a gyümölcsök/zöldségek kalóriatartalma 10 dkg tiszta gyümölcsre/zöldségre értendők, vagy maggal, héjastul?
válasza: válasza:Mindig a NYERS és megpucolt dolgokat kell mérned.
Ha pl. naspolyát, diót, stb. eszel, azt mindig mag, héj nélkül mérd le. Ha mag, héj, stb. nélkül eszel belőle 10 dkgot, az fog megfelelni a táblázatban lévő kcal értéknek.
A nyerset azért írtam, mert ha pl. zöldséget eszel, és megfőzöd, párolod, kimegy belőle víz, és pl. ha eredetileg 10 dkg brokkolit ettél volna, helyette csak 5 dkg brokkoli lesz párolva. De ilyenkor mindig az eredeti (nyers állapotban lévő mennyiséget, vagyis 10 dkgot) kell számolni.
válasza:Hát ezt a kérdést én is feltettem magamnak egyszer, Saten tök hülye vagy, mert egy okos ember megkérdi magától ezt a dolgot egyszer xDD
Szerintem is héj nélkül kell mérni, már nem másért, csak egyszer az egyik site-on megnéztem valaminek a kalóriaértékét, de ott nem írta, hogy héj vagy a nélkül, és akkor megnéztem egy másik site-on, ahol írta, hogy héj nélkül, és a kettő értéke egyforma volt. Tehát ez azt jelenti, hogy általában nem szokás a héjat belevenni.
válasza: válasza:Hát igen, tudok hülyeséget kérdezni :D Egy almánál totál nem érdekel a héj, meg a mag, de egy olyan gyümölcsnél, ahol kb ugyanannyi súlya van az ehetetlen részeknek, mint magának a gyümölcshúsnál, azért számít... tudom, bele fogok őrülni, ha már ilyen görcsösen számolom a kalóriákat, de nem tudok leszokni... :P
Köszönöm a válaszokat! Akkor csak a pépet kell lemérnem :)
ökölszabály: csak azt mérd, amit meg is eszel!
Tehát narancsot héj nélkül, csirkecombot csont nélkül, szilvát magja nélkül, kagylót héja nélkül, stb...
utólag is sok sikert a diétáshoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!