150 cm 57 kg.15 éves lány.13 kilót szeretnék fogynii. Ez lehetséges-e egyáltalán ilyen korba, úgy hogy ne jöjjön vissza semmi?

Eszedbe ne jusson 13 kilót fogyni!!!!! Az már nagyon egészségtelen lenne! Ráadásul nemhogy 13 éves korban de még 16-17 éves korban is egészségtelen fogyókúrázni, mert fejlődésben van a szervezet.... Inkább mozogj valamit, táncolj vagy tornázz...és 2-3 kiló nagyon hamar le fog menni...annál többet semmi képpen se fogyj!

*15 éves korban bocsi előző

mi a sz*rért akarsz te 13 kilót fogyni.Mekkora gebe lennél már.Elég neked egy olyan 7 kiló.

felejtsd el a fogyókúrát, kezdj sportolni és ne a kg-okkal törődj, hanem a centikkel ;)

Lehet. De ne 13 kilót, az sok. Bőven elég lesz 7-8 kiló, kb. 2-3 hónap alatt. Ha annál gyorsabban adod le, tutira visszamegy a duplája. Sportolj és étkezz egészségesen. Csökkentsd a szénhidrát és zsír bevitelt(kenyérfélék, tészták) és amit megeszel, az is teljes kiőrlésű lisztből készüljön lehetőleg. Növeld a zöldségek és fehérjék arányát. Koplalni tilos, naponta legalább 5 alkalommal egyél! Minél egyenletesebb a vércukor szinted, annál kisebb az esélye, hogy farkas éhség tör rád és kifosztod a hűtőszekrényt...

Hát 150 centihez nem annyira kevés 44 kg. Nem tudom miért mondjátok. Főleg, hogy egy kislányról van szó, még nem nőtt meg a melle (legalábbis nem a végleges méret), nem szélesedett a csípője stb. DE tényleg ne koplalj vagy ne kezdj drasztikus diétákba. Próbáld ki azt, hogy nem eszel semmilyen cukros ételt és péksüteményt. Ez valószínűleg elég is lesz. Kezdj el sportolni.

Ne akarj 13 kg-ot leadni. Elég mondjuk 7-8 kg. De a 13-at sokallom. Azt javaslom, semmiképp se diétázz, fogyókúrázz, és egyéb marhaságok, hanem törekedj egészségesen táplálkozni, tudod, sok zöldség, gyümölcs. Egyél naponta többször, de kevesebbet. És nem utolsó sorban mozogj rengeteget! Nagyon fontos, hogy ne legyél türelmetlen, még növésben vagy, ha a fentiekre ügyelsz, szépen, lassan lemegy a felesleg, és nem jön vissza. :)