Mit ihatok, ha a víz nem veszi el a szomjam?

Citromos víz...?

Az előzőnek ne higgy, üdítőkben kegyetlenül sok cukor van, anélkül, hogy az ember észrevenné. Még a tonicban, meg a limonádékban is. Az édesítőszereseket sem javaslom, mert hosszú távon idegméreg a legtöbb. Persze teljesen nincs bizonyítva ez az állítás, de én inkább nem kísérletezem, főleg, hogy elég ergya ízük van.

Amúgy pedig az sem mindegy miylen vizet iszol. Próbáld végig az összes ásványvizet, csapvizet, pí-vizet, ártézi vizet, mert van különbség. A szomjúságérzet pedig azt jelenti, hogy nem vagy eléggé hidratálva ;) Arra pedig a legjobb a víz. Ja és sokszor igyál keveset, mert ha sokat iszol, persze, hogy hányingered lesz tőle.

*te sem az italtól híztál meg

Ne vegyél rá mérget... én speciel a kólától híztam meg. Nem nagyon, de úgy kellett nekem. Lefogyni sokkal nehezebb volt. Enni nem ettem sokat, de az üdítővel észrevétlenül vittem be rengeteg felesleges kalóriát.

És nehéz megmondani, mi rosszabb, a cukros vagy a light, mert a light is hízlal (neten egy csomó cikk van, ha beírod, hogy "édesítő hízlal"), ráadásul az édesítő nem egy túl jó dolog.

És sajnos kalória szempontjából mindegy, hogy kólát iszol vagy 100%-os gyümölcslevet.

Hogy a kérdésre is válaszoljak: teát ihatsz, hidegen, melegen, gyümölcsöset, zöldet, feketét (ez utóbbit mértékkel, mert élénkít). De lehet inni zöldségleveket vagy esetleg házi limonádét (csak itt megint előjön, hogy mivel édesítsd...)

Még egy dolog: ha napi 2-3 liter víz mellett (ennyi a normális mennyiség) is szomjas vagy, érdemes megnézetni a vércukorszintedet.

(És ugye nem a 90 napost csinálod, és amellett vagy szomjas? Egy csomó embernek ez alatt derül ki a cukorbetegsége, ami sajnos állandó szomjúsággal jár.)

Narancslé?

Esetleg a vízbe tegyél egy csipet sót, a szomjúság jelezheti azt is, hogy a vízben kevés az ásványi anyag. Pont ezért pl a desztillált víz nem oltja a szomjúságot.

09:38

" én speciel a kólától híztam meg. "

Butaságot ,de nagy butaságot írtál . Te sem csak a kólától híztál meg hanem a sok ételtől amit két kólaivás között bepusziltál.

De próbáld ki ,hogy a kólától tényleg el lehet e hízni ,pl 2-3 hétig ne egyél semmit ,csak igyál kólát amennyit csak akarsz és utána állj rá a mérlegre.