Ekkora mértékű séta milyen stressz a szervezet számára?

Napi ~23-25km sétám van fogyás miatt, de sokat nem érek vele, mert ez által éhesebb is vagyok, szóval simán beviszek 1 nap 2800 kalóriát, ami ennyi mozgással még így is fogyást kellene eredményezzen, de nem így történik.

Alacsony vagyok, kb. 13% testzsír, férfi, 80kg.

Arra lennék kíváncsi, hogy habár a séta nem megerőltető, de ilyen mennyiségben gondolom a regeneráció sem annyira jó. Csak, hogy legyen egy kis támpont, hogy ez mennyi is: napi ~5 óra séta.

A terv az lenne, hogy a felére csökkentem és a kalóriát is 1600-ra viszem.

Olvastam egy olyat, hogy ez a mozgás nem lineáris, tehát pl nincs olyan különbség 20 és 40 ezer lépés között, mint például 0 és 20 között.

Ez a 25km séta extrémnek számít és többet ártok vele, mintha kevesebb lenne?