Mi a véleményed erről az egyszerű diétáról?

Nem feltétlenül működik ez jól, egyrészt van aki tényleg bármit, bármikor megeszik. Nekik nyilván nem jó.

A másik hogy esetleg azért vágysz kifejezetten egy bizonyos ételre, mert valamilyen tápanyagból, nyomelemből hiányod van, és tudtommal ezeket a szervezet valamennyire tudat alatt számon tartja.

A harmadik pedig hogy ha valaki az érzelmi problémái miatt eszik túl, akkor a kritikus érzelmi helyzetben nem fog tudni egy ilyen szabályt betartani.

Annak lehet jó ez, aki tényleg csak unalmában eszik, vagy nem tudja eldönteni, éhes-e.

Így kéne élnie mindenkinek. Az evés arra van hogy tápláld a tested.

Persze van 5-10 szazalék amikor mentális oka van vagy eseményhez kötötf. Na pl az eleg rossh ha szulinapi buliban nem kersz tortat mert nemvagy ehes

létező dolog, könyvet is írtak róla, több szempontot figyelembe vevő változata megtalálható pl. itt:

[link]

Mi az az éhség? :D

Sajnos én rutinból eszem, pl ha hazajövök akkor egyből vacsizom, mert ezt szoktam meg, plusz ha pl van egy egész nap amikor egyedül vagyok akkor az a hagyományom hogy rendelek gyorskaját és sorozatozok, vagy ha pl kész az ebéd hétvégén akkor egyből szedek is magamnak.

Ja és unalomból is szoktam enni.

Rendes éhséget nem is tudom mikor éreztem utoljára.

Irigylem azokat, akik képesek csak akkor enni, ha éhesek és abbahagyni, ha már nem. Persze van is rajtam pár plusz kiló...