Valamennyire használ ez a futótáv, szerintetek?
Azt tervezem, hogy az Oktogontól lefutok a Kodály Köröndig, amit oda biztos, hogy folyamatosan, még ha bele is döglök, visszafele meglátom.
Régen futottam már, de ha minden jól megy, akkor folyamatosan megpróbálom ezt a távot lefutni, ami kb. 2 km.
Ezzel kb. mennyi kalóriát lehet elégetni?
Persze később fogom emelni a távot a Hősök teréig, ami oda-vissza már úgy kb. 4 km.
válasza:Ha hosszú idő után állsz neki akkor érdemes a futásnál is edzéstervet követni. Pl ezt: [link]
Az előnye, hogy folyamatosan terheled magad. Fejlődni fogsz, nem megy el tőle a kedved. Nem fogod abbahagyni mert az újabb és újabb emelések célt adnak majd, amiket el szeretnél érni. Legyél türelmes magaddal és ne köpd ki a tüdőd csak azért mert bizonyítani szeretnél. Sok sikert!!
A futás, az egyik legjobb kalória égetés!
Szép lassan növeld a számot kb 6km-ig.
200-at biztos eléget, de szerintem ennél többet is, majd lemérem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!