Lehet fogyni a szeméremdombból?

2+

Ezek dinamikus tömör izomzat kialakító, erőlét és állóképesség fokozó edzések. Még a zoknidból is csavarni lehet az izzadságot edzés után, és egy száraz pont nem marad rajtad. Ha jól csinálod! A telódhoz hozzá sem tudsz érni edzés közben.

Szóval ettől minden honnét fogyni fogsz.

A konditerem statikus felfújt izomzatot eredményez. Nagyobb izomtömeget szedsz össze, ami össze esik miután nem edzel. Meg úgy általánosságba mikor még kondizni is jártam, az emberek többsége többet nyomkodják a telójukat, mint ammenyi időt az edzéssel töltenek. Mivel más stílusú edzés, jóval lassabban karcsúsít, de ezzel is célt érhetsz. Még pluszban ettől az izületeid is merevebbek lesznek. Ez is jó sport, de neked nem erre van szükséged jelenleg.

A fogyás először a test tömegközéppont távoli részein indul be, látványosan. Kezek lábak, váll, stb, és utoljára marad a köldök és környéke. De-10 kiló már ott is meg fog látszani.

Hasizom erősítő gyakorlatokat végezz, hogy tónusba kerüljön az alhas, stb. Már az sokat segít.