Hogy tudnék fogyni a combomról? Lent kép.

Kislány, te hülye vagy, ez nem vastag, még csak nem is közelít.

De ha zavar nagyon, akkor ne egyél csokit mondjuk, meg chipseket, inkább sok-sok gyümit, zöldséget. És kezdj el sportolni valamit, a karatét tudom ajánlani, az erősíti a combokat :)

Ez nem vastag, inkább formátlan. A vádlid főleg. Semmi izom nincs rajtad.

Kezdj el sportolni, szobabicikli, bicaj vagy futás. Kitöréseket, guggolásokat is végezhetsz.

Amúgy lokális (helyi) fogyás nem létezik. Nincs olyan, hogy csak egy területről le tudsz fogyni, mivel a szervezeted mindenhonnan felhasználja a zsírt, mint energiaforrást.

A táplálkozásra, annyiban figyelhetsz, hogy nem eszel péksüteményeket, agyoncukrozott ételeket, meg a fehér kenyeret, lecseréled teljes kiőrlésű pékárura, de ennyi idősen nem szabad drasztikus fogyókúrába fogni.