Megfelelő napi 900-1000 kcal, ha valaki le szeretne adni 15kg-ot?
Figyelt kérdés
2010. okt. 30. 11:32
1/10 anonim 
válasza:
válasza:A fokozatos csökkentés hatásosabb,mint a drasztikus.
Ha pl eddig ettél napi 3000et és váltasz 900ra,akkor fel fogod adni,mert túl nagy a váltás,plusz igen kevés a 900kal.
1200 alá ne menj.
3/10 A kérdező kommentje:
Köszi, hogy válaszoltál! Eddig kb. 1600kcal-t ettem meg egy nap. Így is kevés a 900kcal?
2010. okt. 30. 11:42
4/10 anonim válasza:
válasza:Ha egész nap fekszel és egy fűszálat sem mozdítasz meg,akkor nem kevés.
5/10 anonim válasza:
válasza:Hány kiló vagy és mennyi gramm a fehérje a 1600kcalból?
6/10 A kérdező kommentje:
Most vagyok 77 kg. És, hogy mennyi fehérje volt a az 1600kcal-ból? Azt nem tudom.
2010. okt. 30. 12:43
7/10 anonim 
válasza:
válasza:havonta válts kevesebb kalóriára, akkor nem jön vissza. sok fehérjét egyél, akkor sokkal hatékonyabb. az sem baj, ha nem tudod pontosan, mennyi az eddigi étrendedben a fehérje aránya, a lényeg, hogy 1200 alá most még ne menj, majd csak később, mikor ezt kicsit megszokta a szervezeted. :)
8/10 anonim válasza:
válasza:a lényeg hogy ezentúl ügyelj az arányra, tudd a fehérjemennyiséget, és ahhoz viszonyíts a későbbiekben! :)
9/10 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2010. okt. 30. 12:53
10/10 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!