Mennyi az esély rá, hogy kialakult idő közben valami betegség?

8-10 éve fogytam közel 40 kilót szép lassan, kb. két év alatt. Szülések után mind szépen lassan visszajött. Hiába futok neki, az akkorinál fegyelmezettebb étkezéssel és több mozgással semmit nem sikerült fogynom, pedig 40 sem vagyok, nem 70.

De itt minden 22 éves baromi okos a kalóriadeficit szentségével, meg azzal, hogy a fogyás, mint olyan mindenkinél úgyanúgy működik.

De mindjárt jön valaki és megmondja, hogy rossz volt a matek... Pedig ami működött 28 évesen, 38 évesen kitörölhettem vele... De majd meglátjátok. 🤷

A betegség kérdésében az orvosod illetékes.

Egyébként amit érdemes szerintem kipróbálni:

- az 1600 kalóriát mással “feltölteni” mint eddig, tehát a makrókat variálni kicsit+ jobban figyelni a minőségibb/egészségesebb alapanyagokra (teljes kiőrlésű gabonák, sok zöldség, gyümölcs)

- a mozgáson is változtass: próbálj ki új mozgásformát, vagy a jelenleginél módosíts az intenzitáson. Regenerációra is figyelj.