Ilyet ehetek? Ez volt ma az ebédem egy nagyon kevés tésztával és a vacsim is, tészta nélkül.

Szóval -

2 (fél) csirkemellfilé (kb. 32-33 dkg volt) Ezzel semmi baj,, tök diétás.

1 ananászkonzerv - cukrozott sz@r, jó hogy nem csokit főztél bele..(kb. ugyananyi kalória sajnos, a sima ananász viszont segít zsírt égetni :))

fehérbor (napi 1 deci jót tesz a szívnek, a hájnak viszont nem, hisz a cukor erjed benne etil-alkohollá)

2 evőkanál olaj - (szükséges rossz, no comment, ha sütni akarunk, kell. De azért ne tocsogjon..)

2 dl tejszín (Ezzz.. szóval ez nem az, tömény zsír sajnos)

só, fehérbors (ez semmi, a só meköti a vizet, ettől hízhatsz ha túlzásba viszed, de nem hájban csak vizesedsz, a bors meg tök jó :))

1 teáskanál citromlé (kaja után egy pohár citromos víz jó fogyi ideje alatt, szóval ezt ne is nézd)

liszt (hab a tortán, fehérlisztet kerüld, tömény CH).

Összegezve ez egy egyáltalán nem diétás kaja, de ha ízlett (remélem :D) akkor váljék egészségedre. Mozogj holnap kicsit többet és simán jó leszel :) Ne foszd meg magad az ilyen élvezetektől, én ma pl 4 db töltött tojást ettem, meg reggelire Norbi somlóit, meg még hagymás resztelt májat és 6 almát. Jó i? :D Az egyik almát pl fél 10kor este ettem jó szokásomhoz híven, és eddig még ezzel az étrenddel nemhogy híztam, de fogytam is (minden nap kb ennyit eszek és így).

De heti 3 karateedzésem van:)