Puffadt, nagy has ellen?

A gyomor működése:

[link]

Kár hogy ebben a cikkben még nem említették meg azt mennyit érdemes elfogyasztani ahhoz hogy BIZTOSAN lebontsa a gyomor és ne gázképződés alakuljon ki, és az sincs benne hogyan semlegesíti a gyomor savas értékét az emésztőrendszer, hogy az a bélben már ne savas ph értékű legyen, valamint még az sincs benne hogy mi kell a savképződéshez. Kicsivel több infót itt is olvashatsz de még mindig nem telkes a kép:

[link]

Itt találsz 6 olyan ételt (és a leírását) ami jót tesz a bél mikrobiomjának. (Édesburgonya, savanyúkáposzta, teljes kiörlésű gabonafélék, csontleves, gyömbér, az antioxidánsokban gazdag leveles zöldségek, saláták)

[link]

Itt olvashatsz általánosságban a lehetséges okokról amik a has puffadását szokták előidézni:

[link]

... és legutolsó helyre tettem csak általános infó képpen ezt a linket, mert a puffadás még normál esetben nem betegség, így az itt feltüntetett válaszok már súlyosabb esetekre vonatkoznak, viszont ha az ember elolvassa, akkor a tünetekből jobban diagnosztizálhatja magát, mielőtt orvoshoz fordulna.

[link]

és

[link]

#4,6,8

Tanultam újat a válaszaitokból, köszönöm én is.

Ket etkezes között az inzulin, vercukor csökken, igy a szervezetnek lehetösege van a zsirtartalekot leepiteni, es regeneralodni. Minden egyes etkezes stresszeli a szervezetet- tehat:

Naponta haromszor enni, de nem "hülyére zabálni magát", ahogy az elözö irta, hanem normalis adagot enni. Ez az egeszseges. Az intervall fogyokura is ezen alapszik, vagyi ket etkezes között 16 ora szünet. De a kerdezö nem fogyokurazni akar, csak kisebb hasat, tehat ez nem szükseges. De harom etkezes, nem több, vagyis semmi közbe-közbe, ez fontos!

Az nem jo, ha egy nap többször, kevesebbet eszel. Idealis ketszer, vagy haromszor enni normalis adagokat. Közbe-közbe nem szabad eszegetni..egy kis csoki, egy kis keksz, egy kis alma. Nem, semmit`. A cukor különösen nagy hasat okoz. A kenyer is oka lehet a nagy hasnak. Probalj meg kovaszos kenyeret enni. Akkor nem a hasadban fog megkelni a kenyerteszta. A nem kovaszos kenyerek nem tul egeszsegesek emiatt.

A magassagodhoz kepest a sulyod teljesen jo, tökeletes.