Kövér vagyok? Mennyit adjak le?

13

Ha 10-es vagy, akkor én azért pontoztalak le, mert nyárig bomba formába kerülni biztosan nem fog. Ahhoz legalább 25 kg-t kéne fogynia, de lehet hogy 30-at, attól függően mennyi izom van rajta. Az minimum egy év kőkemény és következetes meló, már ha egészségesen akarja csinálni. De nyilván nem fog mindent tökéletesen csinálni, lesznek hullámvölgyek, így én reálisnak inkább a 1,5 évet látom.

#13

Én azért pontoztalak le, mert nálam a nő 60 kilónál kezdődik, pláne 33 évesen 160 centivel. Francnak kéne egy csontkollekció. Van egy koleganőm 160 cm és 52 kg, konkrétan az S-es ruha lóg rajta, namost akkor a 47 kg, az olyan általános iskola felső tagozat kategória.

Szomorú, hogy mára az aszott csontváz, testképzavar lett a menő (már akinél).

#15

Fél év alatt 20-24 kg-t simán le lehet adni minden megerőltetés nélkül. Szóval enyhe túlzás az, amit te írsz.

#16

"aszott csontváz" otthon 10 kg-s súlyzóval edz, jóidőben 10 km-t fut. És bocsika, de nincs testképzavarom. Minden vagyok drágaság, csak "aszott csontváz, testképzavar"-os nem. :D :D :D

És csak hogy tudd, hazánk Európa egyik legelhízottabb országa. Hol lett volna már menő az "aszott csontváz, testképzavar"?

Az, hogy neked a duci kategória tetszik, oké, ez a te ízlésed, de így megnyilvánulni rád nézve szégyen, és ez megmutatja az értelmi szintedet is.

#19

Heti 0,5-1 kg fogyás számít normálisnak.

Én meg 1 kg-val számoltam. Erről csak ennyit.