Akik gyorsan szedtetek föl sok kilót - változott valamiben az egészségetek?

Pedig több dolog logikus: pl. izületi fájdalmak a nagyobb megterhelés (súly) miatt, izzadás, előbb kifullad az ember.

Szerintem ha hirtelen szeded fel, nyilvánvalóbb a változás, mert hirtelen jönnek a tünetek is. Ha csak apránként, az ember legyint, nem tudja, mitől van és hozzászokik, hogy fáj a térde.

Én pár éve 72 kilóra híztam a 168 cm-hez, már ettől észrevettem, hogy nehezebben megyek a lépcsőn (a negyediken dolgoztam, naponta többször kellett felmenni-lemenni), nem vagyok elég fürge, hamar kifáradok. Le is fogytam 65 kilóra, sokkal jobb. 65-67 kilót bír a szervezetem. Ez van. :)

Kb 1 év alatt szedtem fel 9-10 kilót.Erősebb,fittebb lettem.

A konditeremben mindenki azt hitte,hogy szteroidokkal értem el a látványos fejlődést,pedig csak elkezdtem tudatosan enni.Kb ennyit számít a jó kajálás az edzésben 80% minimum.