fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi kalóriát égethettem el...

Mennyi kalóriát égethettem el ezzel?

Figyelt kérdés

Nem eszem vissza a mozgás által égetett kalóriát, viszont tudnom kellene, hogy nagyjából mennyi kalóriát égethetek el a nap folyamán.


Mostanában nagyon megszerettem a sétálást, és nap végére 20.000 lépésem mindig meg van, de nem ritka a 35-40 ezer lépés sem.


Mivel a 20.000 a minimum, így arra lennék kíváncsi, hogy 20.000 lépés nagyjából mennyit égethet el?


Férfi, 170cm, 73kg. Feltételezzük azt, hogy a terep sík, nincs emelkedő, illetve ezt a lépésszámot nagyjából 2 óra 45 perc alatt sétálom le. Óránként van ~7200-7400 lépésem.


600 kalóriával számolhatok szerintetek?



#mozgás #zsír #sport #kalória
2023. nov. 2. 11:12
 1/9 A kérdező kommentje:
Illetve, ez távot nézve nagyjából 12-13km.
2023. nov. 2. 11:13
 2/9 anonim ***** válasza:
22%

Kb fel ora seta a bmr-od 10 szazaleka. Ezzel tudsz szamolni. A te bmr-od 1650 kcal. Szoval felorankent kb 165 kcal realis lehet.

De ez is egy eleg durva becsles es sokmindentol fugg!!

2023. nov. 2. 11:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Tehát ez alapján a 600 kalóriás becslésem teljesen jó egy majdnem 3 órás sétára?
2023. nov. 2. 12:04
 4/9 anonim ***** válasza:
26%
Ez alapjan 165x6=990. Tehat tobb mint a 600. De ugye durva becslesekrol beszelunk.
2023. nov. 2. 13:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
36%
Stinte kizárt, hogy 3 óra sétával te 600 kalóriát elégettél.
2023. nov. 2. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
36%
Szerintem teljesen reális a 600 kcal. 3 óráról beszélünk, és nem tötymörgött, rendes kirándulótempóban ment.
2023. nov. 2. 14:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
65%
Több kérdésedet olvastam már itt. Fordulj pszichológushoz, mert nem egészséges ez a mentalitás! :(
2023. nov. 2. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:

#7

?

2023. nov. 2. 17:48
 9/9 anonim ***** válasza:
100%
Tele van a kérdéseiddel az oldal
2023. nov. 3. 09:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!