Hogy tudom leküzdeni ezt a fajta maximalizmusságot, ami már-már inkább hátráltat?

Sziasztok!

3 évvel ezelőtt életmódot váltottam és leadtam 35kgot. (Az első 8 hónapban) Azóta pedig jobban belemélyedtem a testépítés világába, szóval már nem feltétlen a fogyás a cél.

Azonban, itt is vannak amolyan "szálkásításos" időszakok.

A problémám az, hogy mindig a tökéletességre törekszem.

Pl.: Leszeretnék dobni 6-8kg-ot.

A tegnapi és tegnapelőtt nap a szokásos 1600 kalória helyett nagyjából 2200 kalória csúszott be.. (ilyen az, ha az ember mindig kövér volt, de a család otthon 4 tálca süteményt csinál..)

Emiatt képes voltam 4 és fél órán keresztül sétálni (mind a kettő nap), hogy a deficit mellé még lemozogjam ezt a ~500 kalóriát. Ezt pedig tudom, hogy nem feltétlen normális.

Pedig 1-2 rossz nap semmit nem jelent. Most annyit tettem, hogy a lelassítottam pár nappal a fogyást, ezzel szemben a maximalizmusom nem engedi ezt a botlást és egészen addig rosszul éreztem magam, amíg nem mozogtam le ezt a +kalóriát.

Van erre valami megoldás?

20/f