152 cm vagyok és 55 kg... nem tudom ez mennyire ideális,de szeretnék pár kilótól megszabadulni...Segítségetek szeretném kérni! Ez mennyire jó így, és ha nem mi lenne a jó megoldás?

Kaja: Egyel napi 6-7 szer keveset, es csokkentsd a szenhidratbevitelt, es ne egyel lehetoleg kenyeret, es buzabol kukoricabol keszult termekeket, vagy ha igen akkor teljes kiorlesut,

Mozgas: Kezdj el sportolni, ez az egeszsegednek is es a sulyodnak is jot fog tenni.

Fogyas: Heti 1 kg, az teljesen jo.

(Tigi)