Miért van ez? A mérleg nem mozdul

Majd fog, ha abbahagyod a koplalást. Csak éppen nem lefelé, hanem felfelé... Ez törvényszerű.

Írd le, mikor mit eszel, anélkül nehéz bármit is mondani.

(Mellesleg ha a graham kenyeret meg tudod pirítani, az nem igazi teljes kiörl, mert az nem lehet megpirítani. Nem mindegy, hogy a kenyér tk. lisztTEL vagy lisztBŐL készül. Ami lisztTEL van, abban alig van tk. liszt, ill. graham liszt. Pont ugyanolyan szar, mint a fehér kenyér.)

A türelem itt csak betegséghez vezet maximum.

Ennél rosszabbat nem is tehetnél magaddal. Az alma meg a joghurt nem reggeli. Én sem bírok enni reggel, de 8-9-10 körül igen. Te gyakorlatilag ebédig (ami néha fél 4!!) koplalsz. Az ebéded sz*rt se ér, a szénhidrátot (kenyér) reggel kéne enni, fehérjét meg nem ettél. (1-2 tojás baromi kevés egész napra.) Ráadásul kevés is az egész. Ennél már csak a vacsora rosszabb, amikor már nem illik szénhidrátot enni, de mivel egész nap nem ettél semmit, gondolom, marha éhes lehetsz.

Az anyagcseréd lelassult a koplalástól, ezért nem fogysz. Fehérjét nem eszel, a szervezeted az izmokból próbál kétségbeesetten energiához jutni, többek között a szívizomból! Én a helyedben meggondolnám, mit művelek magammal.

A hagymában és uborkában alig van valami kis tápanyag, bár mindkettő egészséges, nem helyettesíti a változatos és normális étkezést.

Sajnos innen csak felfelé vezet az út, mármint súlyban. Fogyni nem fogsz, legyengülni igen. Szerintem ez nincs 500-700 kalóriánál több, a súlytartáshoz kb. 2000-re lenne szükséged. A töredékét eszed. Ha áttérsz egy 1000 kalóriás diétára, ami még mindig koplalás, de kétszer ennyi, mint ez, már attól hízni fogsz, mert a szervezeted az utolsó kalóriát is tartalékolja, hogy felkészüljön a következő örült koplalásodra. Ha csináltál volna egy épeszű 1500 kalóriás diétát, szépen lassan lefogytál volna, és ha 1800-ra emeled a végén, nem hízod vissza a duplálját.

Reggeli: kenyér, tojás, zöldség (lehet felvágott is)

Ebéd, vacsora: fehérje zöldséggel

Ha szükséges, tízórai, uzsonna: joghurt, gyümölcs.

Ezek az alapelvek, részletesen kicsit bonyolultabb, de nagyjából így lehet lefogyni.

Mellette sport.

Első voltam.

Dehogy is diétázol!Kenyér,kenyér-kenyérrel?

Egyél fehérjedúsan sokat,szénhidrátot meg keveset.2 nap alatt reagál rá a test.

Hát... a zacskós leves meg aztán különösen egészséges. Azt hiszed, hogy ha megeszel egy zacskó ízfokozót, attól lefogysz? Vagy így próbálod magad tartósítani, nehogy éhen halj?

Fogd már fel végre, hogy a fogyókúra nem arról szól, hogy semmit nem eszel, ami szükséges a tested működéséhez!!!

Fehérjére (húsra) és zöldségekre (vitamin, rost) van szükséged, ezek nem hízlalnak.

Minden más elhagyhagyható, de ezek NEM!

De csak hajtod a magadét, és nem érted, miért nem fogysz...

Nekem mindegy, a te tested, a te egészséged, majd rájössz előbb-utóbb.