Ez hány százalék testzsír most, és hány százalék volt a kiindulópont?

Tudom, hogy ezt nehéz meghatározni, de sosem voltam jó az ilyenekben.

Próbáltam más képek alapján belőni, de nagyon csaló az egész, mert pl a vállam keresztszálkás kb mindenhol és a hasam közepéig még azt is mondanám, hogy 12% körüli, míg a lábamon van a legtöbb zsír, pedig nem hagyok ki lábnapokat..

Ez a jelenlegi: [link]

Ez pedig 2 évvel ezelőtti: [link]

Hobbista vagyok, bár komolyabban veszem, mint a hobbisták 95%-a.. Maradjunk annyiban, hogy nincsenek versenyzési céljaim (+ szerintem nincs is jó genetikám versenyzésre), szimplán csak jól akarom érezni magam a bőrömben.

Azért lenne fontos tudnom, mert jelenleg diétázom és fogalmam sincs, hogy ennél lejjebb van-e értelme mennem naturálban.

Mármint, arra gondolok, hogy gondolom van egy olyan pont, ahol már bármilyen jól csinálod a dolgokat, bármennyire csinálod optimálisan a diétát, inkább csak izomvesztés lesz belőle. Ezt meg semmiképp sem szeretném.