Valaki tud ajánlani valami olyan kaját amivel úgymond challange-ként 15 napig csak ugyanazt kell enni?

"úgyis le kell adnunk pár kilogrammot"

A fogyás a kalóriadeficiten múlik, viszont hiába vagy kalóriadeficitben, 15 nap alatt ami fogyás történne, az csak víz, só, elektrolit, glikogén lenne maximum, abból is csak pár kiló, amit egy kiadósabb kajálás után ismét látnátok is a mérlegen visszajönni, szóval nem vagytok képben. Sok értelmét nem látom ennek a kihívásnak. Egészségügyileg nagyon nem ajánlott a drasztikusan egyoldalú táplálkozás, bár két hét alatt minden bizonnyal ez nem fog bennetek maradandó kárt okozni, mókázásnak végülis biztos jó program, ha ennyire unatkoztok!

Mindenképp olyan ételt ajánlok, amiben van elegendő kalória, elegendő makrotápanyag, elegendő rost, elegendő vitamin, elegendő nyomelem. Ilyen lehet mondjuk egy zöldséggel megpakolt gyros tál, valamilyen sovány fehérhússal. Arra visznt készüljetek, hogy egy ilyen challenge után azt az adott fogást jó eséllyel az életben nem lesz többet undorotok megenni, úgyhogy ha szeretitek a gyrost, akkor ne fogadjátok meg az ajánlatom.